Kamu pernah nggak sih merasa setelah scroll media sosial selama beberapa menit, mood langsung turun? Kadang apa yang kita lihat di timeline itu bisa bikin stres, cemas, atau bahkan bikin kita jadi gampang marah dan gelisah. Nah, di era digital sekarang ini, penting banget untuk memilih apa yang kita konsumsi, termasuk dari akun-akun media sosial yang kita ikuti. Mengikuti akun-akun yang memberikan nilai positif bisa jadi kunci supaya kita tetap sehat secara mental dan emosional.
Media sosial memang seperti pisau bermata dua. Di satu sisi, ia bisa membuka wawasan dan memberikan inspirasi. Di sisi lain, ia juga bisa menjadi sumber penyebar berita negatif, hate speech, atau konten yang bikin kita merasa tidak cukup. Oleh karena itu, seni memilih dan mengikuti akun yang memberi energi positif sangat penting untuk menjaga keseimbangan hidup kita, termasuk bagaimana kita menyaring apa yang masuk ke pikiran dan hati.
Lalu, bagaimana cara kita mengetahui akun mana yang benar-benar memberi nilai positif dan mana yang sebaiknya kita hindari? Tidak hanya soal menghindari drama atau konten negatif, tapi juga memilih akun yang bisa memotivasi, menambah ilmu, atau bahkan membuat kita tersenyum setiap kali membuka aplikasi. Di artikel ini, kita akan kupas tuntas kenapa penting mengelola feed media sosial, tips memilih akun yang tepat, dan manfaat jangka panjangnya bagi kualitas hidup kita.
Mengapa Mengikuti Akun Positif Itu Penting?
Kini media sosial sudah jadi bagian dari keseharian banyak orang. Baik itu Instagram, Twitter, TikTok, atau platform lainnya, kita bercengkerama dengan banyak sekali informasi dan opini. Sayangnya, tidak semua yang kita lihat itu berdampak baik bagi mental kita. Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak konsumsi konten negatif di media sosial bisa menyebabkan stres dan kecemasan meningkat.
Dengan mengikuti akun yang berisi konten positif, kita sebenarnya sedang membangun benteng pertahanan untuk pikiran dan perasaan kita. Konten positif bisa berupa motivasi, edukasi, hiburan yang sehat, atau bahkan komunitas yang suportif. Ketika timeline kita dipenuhi oleh hal-hal seperti itu, kita cenderung merasa lebih bahagia, termotivasi, dan mampu menghadapi tantangan sehari-hari dengan lebih baik.
Cara Memilih Akun yang Memberi Nilai Positif
Memilih akun yang tepat untuk diikuti kadang tidak mudah, terutama karena media sosial penuh dengan beragam konten. Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba:
-
Kenali Tujuanmu di Media Sosial Tanyakan pada diri sendiri, apa yang kamu inginkan ketika membuka media sosial? Inspirasi? Hiburan? Ilmu baru? Atau mungkin dukungan komunitas? Dengan memahami tujuan ini, kamu akan lebih mudah menentukan akun mana yang relevan untuk diikuti.
-
Perhatikan Konten yang Mereka Bagikan Scroll beberapa waktu ke belakang untuk melihat jenis postingan dan komentarnya. Apakah akun tersebut memberikan informasi yang membangun, menginspirasi, atau bikin kamu senyum? Hindari akun yang sering mempromosikan kebencian, gosip negatif, atau bikin kamu merasa kecil hati.
-
Cek Interaksi Akun dengan Followers Akun yang positif biasanya punya interaksi yang hangat dan penuh hormat dengan followers-nya. Mereka terbuka untuk dialog yang sehat, tidak suka memprovokasi, dan menghargai pendapat yang berbeda.
-
Jangan Ragu untuk Unfollow atau Mute Kalau kamu merasa suatu akun malah bikin mood jelek atau tekanan pikiran, jangan sungkan untuk berhenti mengikuti atau mute supaya kontennya tidak masuk ke timeline kamu lagi. Ini adalah bentuk self-care digital yang penting.
Manfaat Mengikuti Akun Positif untuk Hidupmu
Ketika kamu mulai selektif mengikuti akun yang membangun, kamu akan merasakan berbagai manfaat nyata. Berikut hal-hal yang biasanya dialami:
-
Mood Stabil dan Lebih Bahagia Mengisi timeline dengan konten positif membantu menjaga suasana hati tetap baik. Kamu jadi jarang merasa gelisah atau sedih tanpa sebab ketika membuka media sosial.
-
Lebih Termotivasi dan Produktif Banyak akun positif yang membagikan tips pengembangan diri, inspirasi kerja, hingga kesehatan mental yang membuat kamu ingin segera memulai hari dengan semangat dan fokus.
-
Pikiran Lebih Jernih dan Kreatif Konsumsi informasi yang sehat dan membangun dapat memperluas wawasan sekaligus memberikan banyak ide dan inspirasi untuk berkarya atau menjalani hidup.
-
Memupuk Hubungan Sosial yang Sehat Ikut bergabung dalam komunitas positif di media sosial membuat kamu merasa diterima dan didukung, sehingga membangun jejaring sosial yang membawa kebaikan bagi hidup.
Jadikan Media Sosial Tempat yang Menyenangkan dan Membawa Manfaat
Intinya, media sosial bukanlah musuh, tapi alat yang sangat powerful tergantung bagaimana kita menggunakannya. Dengan memilih akun yang memberikan nilai positif, kamu bukan hanya menjaga kesehatan mental tapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Mulailah dengan langkah kecil: cek akun yang kamu ikuti sekarang, seleksi dengan bijak, dan tambahkan akun baru yang memenuhi kriteria positif.
Di dunia yang serba cepat dan penuh tekanan ini, energi positif yang kita dapat dari lingkungan digital bisa menjadi sumber kekuatan. Jadi, yuk, jadikan media sosial tempat yang membuatmu semangat dan bahagia setiap hari! okadakisho.com
Artikel Terkait : Mengatur Pengaturan Privasi Media Sosial